Conferencia online

Salud Mental al Plato

Descubre cómo la alimentación puede favorecer tu bienestar mental, concentración y rendimiento diario.

Lo que comes puede influir en tu energía, concentración y bienestar emocional. En esta conferencia conocerás, de forma práctica y accesible, cómo algunos nutrientes y hábitos alimenticios pueden contribuir al funcionamiento saludable del cerebro y ayudarte a tomar mejores decisiones para tu día a día, tanto en el ámbito personal como laboral.

Imparte

Lic. Alejandra Benitez

Nutrición y salud cerebral

Duración

50 minutos

Formato

Conferencia grabada

Nivel

Introductorio

¿Qué aprenderás?

✓Comprender la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro.

✓Identificar los principales nutrientes que participan en la salud cerebral.

✓Conocer el papel de los ácidos grasos Omega-3, vitaminas del complejo B y antioxidantes.

✓Comprender cómo la glucosa influye en el rendimiento cognitivo.

✓Aplicar recomendaciones prácticas para incorporar hábitos de alimentación más saludables.

Beneficios del taller

✔Identifica mejores elecciones alimentarias para favorecer tu bienestar.

✔Reconoce hábitos que pueden relacionarse con la fatiga y la disminución de la concentración.

✔Comprende cómo la nutrición contribuye al rendimiento cognitivo en la jornada laboral.

✔Incorpora estrategias prácticas para una alimentación más consciente y saludable.

✔Fortalece tu bienestar integral con conocimientos respaldados por la nutrición.

Incluye

• Conferencia online grabada

• Material de apoyo digital

• Recursos prácticos para aplicar los conceptos vistos durante el taller

Información del taller

Duración: 50 minutos

Modalidad: Online (grabado)

Nivel: Introductorio

Cupo: Abierto

Fecha de inicio: Viernes 9 de octubre

Horario: 10:00 a.m.

Inversión: Próximamente

Sobre el taller

La alimentación desempeña un papel importante en el funcionamiento del cerebro. Más allá de aportar energía, ciertos nutrientes participan en procesos relacionados con la concentración, la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.

En este taller aprenderás cómo se relaciona la nutrición con la salud cerebral, conocerás algunos nutrientes clave —como los ácidos grasos Omega-3, el complejo B y los antioxidantes— y comprenderás cómo factores como la glucosa pueden influir en el desempeño cognitivo. Además, descubrirás estrategias sencillas para incorporar hábitos alimenticios que favorezcan tu bienestar de forma sostenible.

¿A quién está dirigido?

• Colaboradores, empresas y organizaciones interesados en fortalecer hábitos de alimentación saludable.

• Personas que buscan mejorar su concentración y rendimiento durante la jornada laboral.

• Cualquier persona interesada en comprender la relación entre nutrición y salud cerebral desde un enfoque práctico y basado en evidencia.

¿Por qué tomar este taller?

Porque cuidar el cerebro también comienza con lo que ponemos en nuestro plato. Muchas personas desconocen que su energía, concentración y estado de ánimo están directamente relacionados con lo que comen.

Este taller te ayudará a comprender cómo la alimentación influye en el bienestar cognitivo y emocional, brindándote herramientas sencillas para transformar el conocimiento en decisiones cotidianas que favorezcan una mejor calidad de vida.

Pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden convertirse en grandes aliados para tu concentración, energía y bienestar integral.