Conferencia en línea
Salud Mental al Plato
Descubre cómo la alimentación puede favorecer tu bienestar mental, concentración y rendimiento diario.
- Inicia
- Próximamente
- Horario
- 10:00 a.m.
- Modalidad
- Online grabada · 50 minutos · 1 sesión
- Nivel
- Introductorio
Próximamente
Estamos afinando los últimos detalles de esta edición.
Lo que comes puede influir en tu energía, concentración y bienestar emocional. Conocerás, de forma práctica y accesible, cómo algunos nutrientes y hábitos alimenticios contribuyen al funcionamiento saludable del cerebro.
¿Qué aprenderás?
- Comprender la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro.
- Identificar los principales nutrientes que participan en la salud cerebral.
- Conocer el papel de los ácidos grasos Omega-3, las vitaminas del complejo B y los antioxidantes.
- Comprender cómo la glucosa influye en el rendimiento cognitivo.
- Aplicar recomendaciones prácticas para incorporar hábitos de alimentación más saludables.
Beneficios
- Identificar mejores elecciones alimentarias para favorecer tu bienestar.
- Reconocer hábitos que pueden relacionarse con la fatiga y la falta de concentración.
- Comprender cómo la nutrición contribuye al rendimiento cognitivo durante la jornada laboral.
- Incorporar estrategias para una alimentación más consciente y saludable.
- Aplicar conocimientos respaldados por la nutrición para fortalecer tu bienestar integral.
Incluye
- Conferencia online grabada.
- Material de apoyo digital.
- Recursos prácticos para aplicar los conceptos vistos.
Información de la conferencia
- Duración
- 50 minutos
- Modalidad
- Online grabada
- Nivel
- Introductorio
- Fecha de inicio
- Próximamente
- Horario
- 10:00 a.m.
- Cupo
- Abierto
Sobre la conferencia
La alimentación desempeña un papel importante en el funcionamiento del cerebro. Más allá de aportar energía, ciertos nutrientes participan en procesos relacionados con la concentración, la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
Aprenderás cómo se relaciona la nutrición con la salud cerebral, conocerás nutrientes clave —como los ácidos grasos Omega-3, el complejo B y los antioxidantes— y comprenderás cómo la glucosa influye en el desempeño cognitivo.
¿A quién está dirigido?
- Colaboradores, empresas y organizaciones interesados en fortalecer hábitos de alimentación que favorezcan el bienestar y el rendimiento.
- Personas que desean comprender la relación entre nutrición y salud cerebral desde un enfoque basado en evidencia.
¿Por qué tomar esta conferencia?
Porque cuidar el cerebro también comienza con lo que ponemos en nuestro plato.
Te ayudará a comprender cómo la alimentación influye en el bienestar cognitivo y emocional, con herramientas sencillas para transformar el conocimiento en decisiones cotidianas.
Es para ti si deseas mejorar tus hábitos de alimentación o favorecer tu concentración durante la jornada laboral.
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