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Bienvenida e introducción
Conoceremos el propósito de la sesión y nos acercaremos al tema del reconocimiento y validación emocional.
Masterclass gratuita
Masterclass: El reconocimiento y validación emocional
Es mucho más importante de lo que puedes imaginar.
- Inicia
- 20 de octubre de 2026
- Horario
- 7:00 pm
- Dónde
- Virtual en vivo
- Modalidad
- Virtual en vivo · 40 minutos · 1 sesión
- Nivel
- Introductorio
Edición finalizada
Próximamente
Estamos afinando los últimos detalles de esta edición.
Las emociones forman parte de nuestra experiencia cotidiana y aprender a reconocerlas puede ayudarnos a comprender mejor la manera en que pensamos y actuamos. Una sesión de 40 minutos para aprender, reflexionar y acercarte al mundo del autocuidado mental.
Imparte
Lic. Carlos Alberto Zambrano Arroyo
Psicología
Duración40 minutos
Sesiones1 sesión
NivelIntroductorio
¿Qué aprenderás?
- Qué son las emociones y cuál es su importancia.
- Una mirada introductoria a las emociones desde las neurociencias.
- Qué significa reconocer una emoción.
- La importancia de la validación emocional.
- Diferencias entre reconocimiento, validación y gestión emocional.
- La relación entre pensamientos, emociones y acciones.
- Una introducción al Modelo ABC.
- Cómo llevar estos conceptos de la reflexión a una actividad práctica.
Beneficios
- Ampliar tu comprensión sobre las emociones.
- Reconocer la importancia de validar lo que sentimos.
- Comprender mejor la relación entre pensamientos, emociones y acciones.
- Conocer una herramienta de análisis como el Modelo ABC.
- Reflexionar sobre la manera en que respondemos ante diferentes situaciones.
- Llevar los conceptos aprendidos a una actividad práctica.
- Dar un primer paso para conocer herramientas relacionadas con el autocuidado mental.
Incluye
- Masterclass 100% gratuita.
- Sesión virtual en vivo.
- Duración de 40 minutos.
- Contenido psicoeducativo.
- Actividad práctica.
- Espacio de cierre y reflexión.
Información de la masterclass
- Duración
- 40 minutos
- Modalidad
- Virtual en vivo
- Nivel
- Introductorio
- Fecha de inicio
- Próximamente
- Horario
- 7:00 pm
Sobre la Masterclass
Reconocer una emoción va más allá de identificar si nos sentimos bien o mal.
Comprender qué son las emociones, reconocerlas, validarlas y observar cómo se relacionan con nuestros pensamientos y acciones puede ayudarnos a desarrollar una mirada más consciente sobre nuestras experiencias cotidianas.
Durante esta Masterclass nos acercaremos a estos conceptos desde una perspectiva introductoria de psicología y neurociencias.
También conoceremos el Modelo ABC, una herramienta que permite explorar la relación entre acontecimientos, pensamientos, emociones y respuestas, y realizaremos una actividad práctica para llevar estos conceptos del sentir al actuar.
Estructura del programa
2
¿Qué son las emociones?
Una introducción para comprender qué son las emociones y el papel que tienen en nuestra experiencia cotidiana.
3
Una mirada desde las neurociencias
Exploraremos el tema de las emociones desde una perspectiva introductoria de las neurociencias.
4
Reconocimiento, validación y gestión emocional
Conoceremos estos tres conceptos y su importancia dentro del autocuidado mental.
5
Pensamientos, emociones y acciones: Modelo ABC
Introducción al Modelo ABC y a la relación entre acontecimientos, pensamientos, emociones y acciones.
6
Actividad práctica: del sentir al actuar
Llevaremos los conceptos abordados durante la sesión a un ejercicio práctico de reflexión.
7
Cierre y reflexión
Cerraremos la sesión recuperando los principales aprendizajes y reflexiones.
¿A quién está dirigido?
- Personas mayores de edad interesadas en conocer más sobre las emociones, el reconocimiento emocional y el autocuidado mental.
- Quienes desean comprender mejor qué son las emociones.
- Quienes buscan conocer herramientas de reflexión relacionadas con la gestión emocional.
- Quienes quieren explorar la relación entre pensamientos, emociones y acciones.
- Quienes desean acercarse al tema del autocuidado mental.
- Quienes quieren participar en un espacio de aprendizaje y reflexión.
¿Por qué tomar esta masterclass?
Las emociones forman parte de nuestra vida cotidiana. Aprender a reconocerlas y comprender su relación con nuestros pensamientos y acciones puede abrir nuevas posibilidades para reflexionar sobre nuestras experiencias.
Esta Masterclass te permitirá conocer conceptos fundamentales de manera sencilla y práctica, desde una perspectiva de psicología y neurociencias.
Además, será una oportunidad para experimentar una herramienta práctica y descubrir cómo estos conceptos pueden trasladarse a situaciones de la vida cotidiana.
Tiene un propósito psicoeducativo y no sustituye un proceso psicoterapéutico.
Aparta tu lugar
Estamos preparando la próxima edición de esta masterclass.
Edición finalizada