Módulo 01
Lo que significa el cambio
Por qué cuesta el cambio, la aceptación de emociones y pensamientos, y la relación entre emociones, pensamientos y acciones.
Taller en línea
Resiliencia y Adaptación
Un espacio para comprender los cambios, validar lo que estás viviendo y explorar nuevas formas de adaptarte a las distintas etapas de la vida.
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- Modalidad
- Virtual · 1 mes · 4 sesiones semanales
- Nivel
- Introductorio
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Estamos afinando los últimos detalles de esta edición.
Los cambios significativos pueden transformar nuestra rutina, nuestras responsabilidades, nuestras relaciones y la manera en que nos percibimos. A través de herramientas de reflexión, validación emocional y resignificación, explorarás tus recursos personales y nuevas formas de afrontar las circunstancias que estás viviendo.
Imparte
Lic. Carlos Alberto Zambrano Arroyo
Psicología
Duración1 mes
Sesiones4 sesiones semanales
NivelIntroductorio
¿Qué aprenderás?
- Comprender por qué algunos cambios pueden resultar difíciles de afrontar.
- Reconocer y validar emociones y pensamientos relacionados con procesos de cambio.
- Identificar recursos personales que pueden ser útiles durante situaciones adversas.
- Explorar nuevas formas de interpretar y resignificar experiencias de cambio.
- Reconocer la importancia del acompañamiento y las redes de apoyo.
- Identificar alternativas ante situaciones de soledad o aislamiento.
- Explorar formas de reestructurar pensamientos que pueden dificultar la adaptación.
- Establecer nuevas metas y objetivos de acuerdo con tus circunstancias actuales.
- Reconocer posibilidades de crecimiento y esperanza dentro de las nuevas etapas de vida.
Beneficios
- Comprender y validar tus emociones ante situaciones de cambio.
- Desarrollar recursos para afrontar situaciones adversas.
- Reconocer fortalezas y recursos personales.
- Explorar alternativas ante sentimientos de soledad o aislamiento.
- Encontrar nuevas perspectivas sobre experiencias difíciles.
- Trabajar en pensamientos que pueden dificultar los procesos de adaptación.
- Plantear nuevas metas y objetivos para las circunstancias actuales.
- Visualizar nuevas posibilidades para las etapas que estás atravesando.
Incluye
- Material teórico del taller.
- 4 sesiones virtuales en vivo.
- Espacio para resolver dudas durante el programa.
Información del taller
- Duración
- 1 mes
- Modalidad
- Virtual
- Nivel
- Introductorio
- Fecha de inicio
- Próximamente
Sobre el taller
Los cambios forman parte de la vida, pero eso no significa que siempre sean fáciles de afrontar.
Una nueva responsabilidad, una modificación importante en nuestra rutina, una pérdida, un cambio en nuestras relaciones o una nueva etapa pueden traer consigo emociones y pensamientos difíciles de comprender o gestionar.
Este taller propone un espacio para reconocer y validar lo que estamos viviendo, explorar recursos personales y comprender que los procesos de cambio no tienen que afrontarse de manera aislada.
A lo largo de tres módulos, trabajarás en la comprensión del cambio, la aceptación de emociones y pensamientos, la resignificación de experiencias y la redefinición de objetivos.
Estructura del programa
Módulo 02
Resignificar
El cambio no tiene que afrontarse en soledad: resignificar la experiencia y reconocer el valor de las pequeñas acciones.
Módulo 03
Redefinición de objetivos
Definir metas alcanzables de acuerdo con tu situación actual y construir nuevas perspectivas hacia el futuro.
¿A quién está dirigido?
- Personas mayores de edad que estén atravesando procesos de cambio o situaciones significativas en su vida.
- Personas que desempeñan el papel de cuidadores primarios.
- Personas que han vivido cambios significativos recientemente.
¿Por qué tomar este taller?
Atravesar un cambio significativo puede transformar nuestra rutina, nuestras responsabilidades y la manera en que entendemos nuestra propia vida.
En esos momentos pueden aparecer emociones difíciles, incertidumbre o la sensación de no contar con suficientes recursos para afrontar la nueva realidad.
Este taller propone un espacio para detenerte, reconocer lo que estás viviendo y explorar nuevas herramientas para adaptarte a las circunstancias actuales.
El objetivo no es olvidar el cambio ni dejar atrás tus emociones, sino aprender a relacionarte con lo vivido y explorar posibilidades para continuar construyendo tu vida.
Reserva tu lugar
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