Módulo 01
Comprendiendo la atención y la concentración
2 sesiones
Qué son la atención y la concentración, las facultades cognitivas y la importancia de ejercitar el cerebro.
Taller en línea
Atención y Concentración: Fortalece tu bienestar cognitivo y mejora tu capacidad de enfoque
Fortalece tus habilidades cognitivas para una vida con mayor enfoque y claridad.
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- Modalidad
- Virtual en vivo · 4 semanas · 4 sesiones
- Nivel
- Introductorio
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Estamos afinando los últimos detalles de esta edición.
Aprende cómo funcionan la atención y la concentración, descubre por qué son fundamentales para tu bienestar cognitivo y conoce estrategias prácticas para estimularlas y fortalecerlas a lo largo de la vida.
Imparte
Lic. Paul García Witrago
Psicología
Duración4 semanas
Sesiones4 sesiones
NivelIntroductorio
¿Qué aprenderás?
- Comprender qué son la atención y la concentración y por qué son fundamentales para el funcionamiento cognitivo.
- Identificar el papel de la estimulación cognitiva en el bienestar y mantenimiento de estas capacidades.
- Conocer estrategias prácticas para fortalecer la atención en las actividades de la vida diaria.
- Reconocer cómo pequeños hábitos pueden favorecer un mejor desempeño cognitivo a lo largo del tiempo.
- Reflexionar sobre la importancia del autocuidado cognitivo como parte de un estilo de vida saludable.
Beneficios
- Comprender mejor el funcionamiento de tu atención y concentración.
- Incorporar estrategias sencillas para estimular estas funciones cognitivas.
- Favorecer hábitos de autocuidado orientados al bienestar cognitivo.
- Identificar acciones que contribuyan al mantenimiento de un cerebro activo.
- Aplicar herramientas que apoyen tu desempeño en actividades cotidianas, laborales o académicas.
Incluye
- Material teórico del taller.
- Sesiones virtuales en vivo.
- Acompañamiento durante el programa.
- Espacio para preguntas y resolución de dudas.
Información del taller
- Duración
- 4 semanas
- Modalidad
- Virtual en vivo
- Nivel
- Introductorio
- Fecha de inicio
- Próximamente
Sobre el taller
La atención y la concentración son funciones cognitivas esenciales que intervienen en prácticamente todas las actividades que realizamos. Con el paso del tiempo, el estrés, la sobrecarga de información o algunos procesos de salud pueden influir en su desempeño.
Este taller ofrece un enfoque psicoeducativo para comprender la importancia de la estimulación cognitiva y su papel en el mantenimiento de un cerebro activo. No sustituye un proceso terapéutico de rehabilitación cognitiva, sino que busca proporcionar conocimientos y estrategias que favorezcan el autocuidado cognitivo.
Estructura del programa
Módulo 02
Técnicas para estimular tu atención
1 sesión
Técnicas de estimulación cognitiva, estrategias y hábitos que favorecen una atención óptima.
Módulo 03
Reserva cognitiva
1 sesión
Qué es la reserva cognitiva, sus beneficios y estrategias para desarrollarla.
¿A quién está dirigido?
- Personas interesadas en el autocuidado cognitivo.
- Adultos y adultos mayores.
- Personas que deseen mantener activas sus funciones cognitivas.
- Personas que atraviesan un proceso terapéutico o de rehabilitación enfocado en la estimulación cognitiva, como complemento a su atención profesional.
¿Por qué tomar este taller?
Porque cuidar tu cerebro también forma parte de cuidar tu calidad de vida.
A través de un enfoque accesible y basado en la psicoeducación, este taller te permitirá comprender cómo funcionan la atención y la concentración, así como incorporar herramientas prácticas para fortalecer estas capacidades en tu vida cotidiana.
Más que ofrecer información teórica, busca promover una cultura de prevención y autocuidado cognitivo, siempre como complemento y nunca como sustituto de una valoración profesional cuando esta sea necesaria.
Es para ti si te distraes con facilidad, si quieres fortalecer tu atención o si buscas mantener un cerebro activo con el paso de los años.
Reserva tu lugar
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